¡Pack Intestino feliz!

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Una mala digestión puede influir en nuestro grado de felicidad. ¿Quién lo habría pensado?

Los especialistas están tratando a cada vez más pacientes por problemas relacionados con el sistema digestivo.

Algunos de los trastornos más frecuentes son acidez, flatulencia (gases), diarrea, estreñimiento, alteraciones inflamatorias, etc.

Podemos aliviar muchos problemas digestivos introduciendo pequeños cambios en nuestros hábitos: comer sano, hacer más ejercicio físico, reducir el estrés, realizar ejercicios de relajación, tener una actitud positiva, etc.

Lactobacilos y bifidobacterias
Son organismos vivos que, al ser administrados en la cantidad correcta, proporcionan beneficios para la salud del huésped. Además de mejorar el tránsito gastrointestinal y la digestión en general, sus funciones incluyen la activación y regulación del sistema inmunitario, lo que previene infecciones, y la síntesis de ciertas vitaminas, como pueden ser la vitamina K y algunas vitaminas B.

Oligosacáridos
Son «ingredientes que estimulan el crecimiento selectivo y/o la actividad en especies de microorganismos dentro de la microbiota intestinal, lo que proporciona beneficios para la salud del huésped».

Glutamina
Es un aminoácido no esencial. Desempeña una importante función en la proliferación de células intestinales, en la integridad del revestimiento y en la protección de las células intestinales frente al daño oxidativo. Existen incluso estudios que investigan el papel antiinflamatorio de la glutamina.

 

Estos consejos sencillos te ayudarán a comprender y cuidar adecuadamente tu digestión. No esperes más: empieza ya a practicar los hábitos saludables que hemos mencionado y conseguirás un sistema digestivo feliz, una mejor funcionalidad de todo tu cuerpo y una salud emocional más robusta y estable.